メロンのフラペチーノをキメた!
【ビキニまであと72日】 隙間時間で期日前投票に行った自分へのご褒美に、スタバでメロンのフラペチーノをキメた! 久々のフラペチーノは、超甘かった!しかも冷たい…
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【ビキニまであと74日】 新しい録音機材のテストのため、立ちっぱなしで歌いまくった! 歌って結構カロリー消費するのね! 食事は野菜と海藻を中心に、皮無し鶏胸肉…
【ビキニまであと78日】 もりもり食べてお腹いっぱい! ビタミンミネラルがいい感じに摂れたよ! ごぼう好きすぎて、毎食たべられる! 筋トレと有酸素運動は、いつ…
【ビキニまであと78日】 シュークリーム美味しかった❤︎ たまには甘いものもいいね! おやつ食べたけどカロリーは基準値内♪ しっかり筋トレしてからたくさん歩い…
【ビキニまであと78日】 しっかり食べて、しっかり運動! スケジュールがぎっしり入っている日は、コンビニ食になりがちだけど、最近はロカボ商品が多く売られている…
【ビキニまであと80日】 炭水化物が少なめな毎日。 タンパク質と脂質と塩分が多い。 肉食女子だからかしら❤︎ 筋トレはいつものメニュー。 有酸素運動はサイクリ…
【ビキニまであと83日】 あすけんアプリ、おかっぱ史上、最高得点の81点! しっかり食べて、たくさん動いて、満足! カルシウムとビタミンCの不足をどうするかが…