ダイエット

公約通りビキニになりました!

100日間ダイエット! 100日目だった昨日、公約通りビキニになりました! 折り紙クリエイターShokoちゃんがビキニ姿を撮影してくれました! めちゃくちゃ可…

ダイエット

なかなかキツイwww

【ビキニまであと60日】 しっかり食べて、適正カロリー! お肉も野菜もたらふく食べた! 娘を抱っこしながらダンスしてみたら、なかなかキツイwww 腰を痛めない…

ダイエット

6月末にビキニで撮影入るかも!

【ビキニまであと61日】 野菜もお肉もモリモリ食べて、おやつまで食べたのに、基準値までカロリーが届かず。 娘の看病で筋トレと有酸素運動がお休みだったから、まぁ…

ダイエット

体脂肪率がぐんと落ちたよ!

【ビキニまであと62日】 結婚記念日なので、お寿司を食べたよ! 久しぶりのお米、美味しい! 運動は軽めに! マッサージをしっかりと! 体脂肪率がぐんと落ちたよ…

ダイエット

ビタミンとミネラルが壊滅的!

【ビキニまで63日】 一日中タレントのお仕事で、隙間時間に食事。 そのためか、ビタミンとミネラルが壊滅的! 忙しい日の食事について見直す必要がありそう。 運動…

ダイエット

沢山牛乳飲めて、しあわせ❤︎

【ビキニまであと64日】 無性に牛乳が飲みたくなって、がぶ飲みした結果、基準値ギリギリのカロリーに。 沢山牛乳飲めて、しあわせ❤︎ 今日も筋トレと有酸素運動は…

ダイエット

痩せたら楽しいだろうなぁ♪

【ビキニまであと67日】 ちと食べすぎた! 野菜中心にタンパク質モリモリ! 筋トレと有酸素運動もしっかり! 体重の水準が安定してきたから、しばらくこのまま続け…

ダイエット

運動量が半端なかったwww

【ビキニまであと69日】 運動量が半端なかったwww 体力勝負なところがある仕事(ステージパフォーマンス)ということもあり、消費カロリーもなかなか。 久しぶり…

ダイエット

鳥たちの声が最高だった!

【ビキニまであと70日】 朝からチャリで公園へ! 自然の中、筋トレとウォーキング! 鳥たちの声が最高だった! 昼寝もガッツリ! お腹いっぱい食べても、カロリー…

ダイエット

思ったよりハイカロリーだった!

【ビキニまであと71日】 今日はほぼオフ! 家族でまったり過ごしたよ! 朝に食べたパンが、思ったよりハイカロリーだった! 夜は鍋パーティー! 野菜たーっぷりで…