【ビキニまであと99日】
昨日は、普段リモートワークのダーリンが出社&飲み会だったので、食べたいものを思い切り。
お昼は納豆卵かけオートミール。
お腹いっぱい食べても、栄養バランスとろうとしながらカロリーオフ。
![](https://okappamiyuki.com/okappamiyuki/wp-content/uploads/2023/03/337746459_176413038533326_919446139962133747_n-1200x900.jpg)
一昨日の暴食の罪を払拭するために、たんまり運動。
Twitterのフォロワーさんに励まされて、スクワットや腹筋、有酸素運動を1時間程度。
体重、体脂肪率共に減少。
身体動かすの、楽しいかも。
![](https://okappamiyuki.com/okappamiyuki/wp-content/uploads/2023/03/337664744_1849629582085222_4470798940924899462_n.jpg)
【ビキニまであと99日】
昨日は、普段リモートワークのダーリンが出社&飲み会だったので、食べたいものを思い切り。
お昼は納豆卵かけオートミール。
お腹いっぱい食べても、栄養バランスとろうとしながらカロリーオフ。
一昨日の暴食の罪を払拭するために、たんまり運動。
Twitterのフォロワーさんに励まされて、スクワットや腹筋、有酸素運動を1時間程度。
体重、体脂肪率共に減少。
身体動かすの、楽しいかも。