心地よい筋肉痛

【ビキニまであと95日】

本日は3食とも自炊！

そのおかげでカロリーコントロールしやすかった！

脂質と飽和脂肪酸も基準値内！

相変わらず、タンパク質と塩分がぶっちぎり。

ビタミン類の不足も、なんとかしたいところ。

筋トレとエクササイズも継続中！

心地よい筋肉痛が楽しめている。

#ダイエット

#100日後にビキニになるおかっぱ

#100ビキ