【ビキニまであと99日】
昨日は、普段リモートワークのダーリンが出社＆飲み会だったので、食べたいものを思い切り。
お昼は納豆卵かけオートミール。
お腹いっぱい食べても、栄養バランスとろうとしながらカロリーオフ。
一昨日の暴食の罪を払拭するために、たんまり運動。
Twitterのフォロワーさんに励まされて、スクワットや腹筋、有酸素運動を1時間程度。
体重、体脂肪率共に減少。
身体動かすの、楽しいかも。
食べたいものを思い切り。
【ビキニまであと99日】
昨日は、普段リモートワークのダーリンが出社＆飲み会だったので、食べたいものを思い切り。
お昼は納豆卵かけオートミール。
お腹いっぱい食べても、栄養バランスとろうとしながらカロリーオフ。
一昨日の暴食の罪を払拭するために、たんまり運動。
Twitterのフォロワーさんに励まされて、スクワットや腹筋、有酸素運動を1時間程度。
体重、体脂肪率共に減少。
身体動かすの、楽しいかも。