ダイエット

摂取カロリーも基準値内!

【ビキニまであと94日】 飽和脂肪酸と塩分が超えてしまうも、鉄以外のビタミンミネラルを網羅! 摂取カロリーも基準値内! 筋トレとエクササイズも慣れてきたので、…

ダイエット

心地よい筋肉痛

【ビキニまであと95日】 本日は3食とも自炊! そのおかげでカロリーコントロールしやすかった! 脂質と飽和脂肪酸も基準値内! 相変わらず、タンパク質と塩分がぶ…

ダイエット

ダイエットにはハイリスク

【ビキニまであと96日】 偏食の娘が食べなかったスナックパンを朝食にしたのが良くなかった! 子供用のスナックパンって、ダイエットにはハイリスクなのね!! お昼…

タレント

貼ってくれました!

みんなみてみて! 東京都町田駅近くにあるリハーサルスタジオYOKOTA BASE STUDIO、おかっぱミユキがどどーんとでっかく載っている新聞を貼ってくれま…

ダイエット

300キロカロリー以上オーバー

【ビキニまであと97日】 女性シンガーだらけのイベントに出演! ランチにインドカレーを食べたのにも関わらず、お客様からの差し入れの大判焼きやお寿司で罪を重ね、…

ミュージシャン

大満足な夜でした!

ライブ大盛況 横浜東神奈川high pitchで開催された、女性シンガーだらけのライブイベント「よこちゃん祭り」に出演させていただきました! もうね、超楽しか…

ミュージシャン

リハーサルおわりっ!

リハーサルおわりっ! おいで!今夜ライブ! 横浜東神奈川のミュージックバーhigh pitchでライブ! 個性豊かな女性シンガーが次々と登場! 最高の夜になる…

ダイエット

家の中でできるもんね!

【ビキニまであと98日】 昨日はオフ! 仕事の連絡も受けない、大切な家族の日! 雨模様なので、家族3人でおうち時間。 ウォーキングやサイクリングに出られない雨…

ミュージシャン

特別に配信します!

無料ライブ中継 明日、3月26日(土)18:40ごろから、YouTubeで「おかっぱミユキ」のライブを生配信! ライブ会場に来られないみなさんのために、特別に…

ミュージシャン

「今夜も無礼講」お休みします!

YouTubeの生配信を楽しみにしてくれている皆さんへ。 明日のライブをYouTube生配信するため、今夜の生配信番組「今夜も無礼講」はお休みします! また明…