タレント

明日19時YouTube動画公開

明日19時YouTube動画公開 神奈川県大和警察署×こどもタウンニュースやまと版【大和NAVI】おおだこポリス ダンス 歌 マンガ 新聞 大型スクリーン 防…

ダイエット

タンパク質摂りすぎみたい!

【ビキニまであと92日】 タンパク質摂りすぎみたい! 基準値の倍くらいwww タンパク質に関しては、諸説あるわよね。 鉄に関しては、サプリで補給! カラオケで…

コラム

フクロウカフェでデート

先日、人妻とフクロウカフェでデートしてきました! 手に乗せられるのー! しかもエサあげらるのー! 意外と大人しくて、超かわいかった!

ミュージシャン

ありがとう1000回再生

一度聴いたら、忘れられない。 ありがとう1000回再生 ▶︎さくら舞う ひらひら / おかっぱミユキとメガネズ https://youtu.be/Wy8fdE…

ミュージシャン

カラオケで個人練習

カラオケで個人練習してきました♪ 自分の歌が入ってるって、いいね! #おかっぱミユキとメガネズ

ダイエット

摂取カロリーも基準値内!

【ビキニまであと94日】 飽和脂肪酸と塩分が超えてしまうも、鉄以外のビタミンミネラルを網羅! 摂取カロリーも基準値内! 筋トレとエクササイズも慣れてきたので、…

ダイエット

心地よい筋肉痛

【ビキニまであと95日】 本日は3食とも自炊! そのおかげでカロリーコントロールしやすかった! 脂質と飽和脂肪酸も基準値内! 相変わらず、タンパク質と塩分がぶ…

ダイエット

ダイエットにはハイリスク

【ビキニまであと96日】 偏食の娘が食べなかったスナックパンを朝食にしたのが良くなかった! 子供用のスナックパンって、ダイエットにはハイリスクなのね!! お昼…

タレント

貼ってくれました!

みんなみてみて! 東京都町田駅近くにあるリハーサルスタジオYOKOTA BASE STUDIO、おかっぱミユキがどどーんとでっかく載っている新聞を貼ってくれま…