鳥たちの声が最高だった! 2023年4月23日 2023年4月24日 ダイエット 【ビキニまであと70日】 朝からチャリで公園へ! 自然の中、筋トレとウォーキング! 鳥たちの声が最高だった! 昼寝もガッツリ! お腹いっぱい食べても、カロリーは基準値内。 ごぼう食べない日は、食物繊維とビタミンが不足しがち。 #ダイエット #100日後にビキニになるおかっぱ #100ビキ