家の中でできるもんね！

【ビキニまであと98日】

昨日はオフ！

仕事の連絡も受けない、大切な家族の日！

雨模様なので、家族3人でおうち時間。

ウォーキングやサイクリングに出られない雨の日は、歩数が少なくなりがち。

だけどもだけど♪

かかとタッチエクササイズで楽しく運動！

スクワットや腕立て伏せや腹筋だって、家の中でできるもんね！

鉄分とビタミンAが不足しがちだから、ほうれん草を摂るようにしようかな！

#ダイエット

#100日後にビキニになるおかっぱ

#100ビキ