ダイエット
しっかり食べて、たくさん動いて、満足！
【ビキニまであと83日】 あすけんアプリ、おかっぱ史上、最高得点の81点！ しっかり食べて、たくさん動いて、満足！ カルシウムとビタミンCの不足をどうするかが…
筋トレ嫌いだった自分が信じられないwww
【ビキニまであと88日】 1人で宴会したせいで、摂取カロリーがとんでもないことにwww お酒って、カロリー高いのね！！！ サイクリング60分に、歌練習60分、…
お菓子とか食べてないのになー。
【ビキニまであと88日】 野菜中心の食事！ ほうれん草でカリウムを、大好きなごぼうで食物繊維を摂取！ タンパク質と脂質がオーバーしてる！！ (((((((((…
あすけんのお姉さんが絶句してるwww
【ビキニまであと93日】 あれ？ ストイックにやりすぎた？ あすけんのお姉さんが絶句してるwww 今日は筋トレほどほどにして、有酸素運動をしまくってみた。 こ…
