どんな受け取り方をする自分でありたいか

6:00起床☔️
縁側カフェオレ☕️
雨が結構強いので、お庭に出るのはやめておく✨
 
おかっぱミユキのお気に入りのマグカップの写真。中には暖かそうなカフェオレが入っていて、新緑が鮮やかな庭の木が背景になっている。
 
「受け取り方」って、それぞれだよなー
……なーんて思うことありませんか?
 
最近、家事育児仕事の合間で、アドラー心理学の本を読んでるんですが、胸にグサッと刺さる言葉がいっぱい!
過去の自分が、図星すぎて悲鳴上げてる!笑
 
例えば
「誰かのことが嫌いなのは、今の自分が嫌いだから」
という件。
この言葉でいろいろ思い出されて、ぐうの音も出ません。
 
神経質でヒステリックだった過去の私が聞いたら、どう受け取るんだろう。
きっと、拒否反応が出て「うるせー!お前に何がわかるんだよ!黙ってろ!」って物投げながら怒鳴り散らしただろうなぁー(遠い目)
 
「劣等感を刺激されたとき、これをなんとかしようとして怒りの感情が湧き起こる」
ビシッと言われたことが図星すぎて、ムカつく原因はこれでしょうね!笑
 
同じ人間でも、過去と現在でこんなにも受け取り方が違うんですから、他の人なら尚更。
パートナー、家族、友達、仲間……赤の他人まで、人の数だけさまざまな受け取り方があります。
置かれている状況、これまでの経験、ホルモンバランス、大切にしていることなどは、誰一人として同じではないですし。
 
過去と他人はどうにもならないですが、未来と自分は変えられます。
「どんな受け取り方をする自分でありたいか」を明確にイメージして、日頃から意識すれば、もっと楽に生きられそうですよね。
 
少なくとも、過去の私みたいに、無駄に傷ついて怒り狂う必要もなくなりますから!笑
 
幸せに生きられる選択をしたいものです。

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